I wish you a happy new story!

Povestile oamenilor.

Ni se lipesc de suflet ca marca de scrisoare.

Oamenii confunda adesea povestea lor cu identitatea lor.

Povestile personale sunt scrise pe creiere, pe suflete.

De cele mai multe ori, scriitorul povestii este unul colectiv. 

Mama si tata scriu primii. De obicei, unul dintre ei scrie mai apasat. Se imprima adanc!

Scrie prima iubita, scriu profesorii, scrie succesul, scriu infrangerile, scriu bucuriile. Si uite asa, pana sa ne dam seama, HARTA este deja scrisa.

Restul vietii nu facem decat sa ne recitam propria harta mentala.

***

Adesea, intr-adevar, povestea omului este mai puternica decat propria persoana!

Oamenii triesc povestile parintilor, ale prietenilor, ale vecinilor, cele pe care si le fabrica singuri…

Ele se cheama povesti de succes, povestea vietii mele, telenovelas, femeia vietii mele, barbatul pe care nu l-am avut, o femeie face cariera, copiii mei - viata mea, eu nu am avut noroc in viata, viata bate filmul, omul providential al vietii mele, capul face capul trage…

***

Este cea mai frumoasa aventura in care am intrat. Separ povestile de oameni. Ce ramane este frumos, limpede, curajos, bun!

Este cel mai mare dar cu care ne-am nascut ca oameni intregi: acela de a ne crea destinul, de a ne lucra mantuirea!

Va urez ca anul care vine sa fie anul desprinderii de vechea poveste!

Sa ramaneti o vreme fara nicio poveste, in bucurie simpla, in esenta!

Apoi, daca tineti cu tot dinadinsul, alegeti-va singuri povestea!

La multi ani, va urez cu prietenie si smerenie!

“I am your friend reminding you how to live your life as a gift from God!”


****************************************************

The stories of people.

They stick to the soul like the stamp to the letter.

People often confuse their story with their identity.

Personal stories are written on the brain, on the soul.

Most often, the writer of the story is a collective one.

Mom and Dad write first. One of them, usually, writes more powerful. It prints deep!

Writes our first love. Our teachers write. Writes success, write defeats, the joys write. 

And so …  until realizing, MAP is already written.

The rest of our lives we only recite our own mental map.

Often, indeed, the human story is stronger than the self!

People live the stories of their parents, friends, neighbors, the stories they manufacture themselves ...

They call them:

success stories, 

the story of my life, 

telenovelas, 

the woman of my life, 

the man that I never had, 

a woman makes career, 

my children - my life, 

I had no luck in my life, 

life beats the movie, 

providential man of my life

my happy life…

***

It is the most beautiful adventure I entered. I separate stories from people. What remains is beautiful, clear, courageous, good!

It is the greatest gift with which we were born: to create our own destiny, to work on our own salvation!

I wish you this coming new year to be the year of the old story detachment.

To remain a while with no story in simple joy, in essence.

Then, if you want, by all means, choose your story yourselves!

I wish you, with friendship and humbleness, a happy new year, a happy new story!

5 am thought - 30 DEC 2016 - Express your own emotions!

Atunci cand oamenii vorbesc liber despre lucruri care sunt importante in mod profund pentru ei, aceasta conversatie se petrece intr-o atmosfera plna de emotie.

Prezenta emotiei inseamna importanta, deschidere, profunzime. autenticitate, generozitate.

Cand cineva devine pasionat, sau furios din cauza unei nedreptati, asta nu inseamna ca este mental instabil. Este doar o fiinta umana care are o reactie umana.

Emotia este semn de normalitate a functionarii fiintei umane. Ascunderea ei, negarea sau trairea in adancurile nevazute, genereaza probleme.

Sa exprimam emotia in dialogurile noastre, ramanand conectati la universul celuilalt, ca semn al generozitatii, apropierii si mai ales al celebrarii vietii.

“I am your friend reminding you how to live your life as a gift from God!”

*****

When people talk freely about things that are deeply important to them, this conversation happen in an atmosphere full of emotions.

This emotion means importance, opening, profoundness, authenticity, generosity.

When someone gets passionate or angry about an injustice, does not mean he is mentally unstable. It's just a human being having a human reaction.

Emotions are a sign of normal functioning of the human being. Hiding them, denial or feeling in the depths unseen, could cause problems.

Let to express emotion in our dialogues, remaining connected to the other world, as a sign of generosity, proximity and, especially, of the celebration of life.

" A fi cu " - Lectia zilei de azi, 28 decembrie 2016

***

Eram in plin zbucium al tineretii si imi traiam plenar dramele mele profunde. Ani de zile statusem conectat aproape total la lumea abstracta pura a matematicii si in cea a cartilor, a lecturii. 

Revenirea la incoerentele si asprimile lumii reale se facea acum cu consum de energie, cu costuri.

Ma aflam in plina drama sentimentala si credeam ca totul este acolo. Nu exista alegere. Nu exista iesire.

Imi amintesc ca prietenul meu Liviu, singurul profund, a venit la mine si m-a scos in oras. Nu mi-a dat niciun sfat, nu m-a judecat, nu a facut nicio interventie. Doar a fost cu mine acolo.

Am avut astfel prilejul sa imi impartasesc drama, sa imi adancesc experienta si sa o scot la suprafata.

Nu stiu cat au mai durat neintelesurile mele in incercarea de a ma regla cu lumea. Stiu doar ca in acel moment, simplul fapt ca el a fost colo cu mine a insemnat enorm. Nu am apucat sa ii multumesc vreodata.

***

A fi cu tine, Acum.

Uneori in viata este nevoie doar "sa fii" cu cineva in lumea si in calatoria lui.

Sunt momente in viata in care un om lasa sa se vada doar foarte putin din fiinta lui si isi duce cea mai mare parte a lumii lui la un nivel profund, adanc. Oamenii trec pe langa el si ii vad doar linistea aparenta de la suprafata. In adancuri lucurile stau altfel.

        De multe ori ratam aceste momente ale celui de langa noi si micile fisuri devin astfel prapastii.

Tot ce poti face atunci cand omul de langa tine are un moment greu, de profunzime, este sa cobori cu el acolo si sa ii fii alaturi.

Este unul din lucrurile pe care il fac adesea in insotirile mele de coaching.

“A fi cu” presupune doar curiozitate despre tot ce este important pentru celalalt aici si acum. 

Presupune ascultare pe nivelul 2, empatic, conectat la celalalt si pe nivelul 3, constient de tot ceea ce este important in spatiul care inconjoara conexiunea.

Este nevoie sa il ajuti sa isi exploreze teritoriul si sa isi adanceasca experienta. Orice iese la iveala este perfect. Nu este nimic de judecat. Nimic nu este de schimbat.

***

Cei mai multi dintre noi fugim de experientele triste. “Rezistam” si le ingropam adanc in straturile noastre profunde. 

        Stim ca ele revin adesea in momente sensibile si ca ne creaza un fundament din care ne hranim nesigurantele, ezitarile, neincrederile, renuntarile.

Facem, totusi, acest lucru pentru ca ne este teama de experienta dureroasa.

Calatoria prin valea plangerii se face insotit. De o persoana. 

Pe masura ce imbatranim, astfel de tovarasi de calatorie sunt din ce in ce mai greu de gasit. 

Oamenii isi pregatesc multe lucuri pentru zilele negre.

Din acest arsenal nu trebuie sa lipseasca lista de prieteni care au disponibilitatea si dragostea de a fi cu tine atunci, acolo unde esti tu, fara sa judece, fara sa vrea sa te repare, fara sa te schimbe. Doar sa fie cu tine!

Cine se afla pe aceasta lista a ta? 

        Cand ai verificat ultima data ca mai sunt acolo?

Tu pe lista cui te afli?

“I am your friend reminding you how to live your life as a gift from God!”

Geografia privarii de somn

In timpul activitatii sale cotidiene, creierul produce beta-amyloid, o proteina care ii afecteaza functionarea. In timpul noptii, activitatea cerebrala este mai scazuta cu 40% si cantitatea de proteina produsa, de asemenea.

Beta-amyloid poate fi produsa in exces din cauza unei mutatii genetice si, odata instalata in creier, ea formeaza o proteina insolubila, care nu poate fi indepartata si care, se crede, duce la instalarea bolii Alzheimer.

David Holtzman, neurolog la Washington University, care a studiat aceasta proteina, a observat ca simpla refacere a calitatii somnului, eventual prin medicatie, reduce productia ei.

Deficienta de somn poate duce la intrarea intr-un cerc vicios cu consecinte importante asupra creierului:

Pe masura ce acumulam tot mai mult beta-amyloid somnul devine tot mai deficitar.

si

Lipsa somnului scade capacitatea creierului de a se curata de aceasta proteina. 

Problema somniferelor, sedative sau hipnotice, este ca somnul produs de ele nu are aceeasi amplenta energetica cu somnul natural. Procesele regenerative din timpul somnului indus nu sunt la fel de efective.

Nevoia de somnifere ramane insa pentru situatiile, multe, in care oamenii nu isi pot repara deficienta de somn prin alte metode naturale ( alimentatie, sport, eliminarea substantelor care perturba somnul, a deviceului electronice etc).

Exista o generatie noua de somnifere mult mai tintite, care se bazeaza pe blocarea efectelor oxicinei, substanta care are responsabilitatea mentinerii starii de veghe in organism. 

Aceasta este o decizie care recomand sa fie luata doar prin consultarea unui medic specializat in probleme de somn.

Deficienta de somn si memoria 

Ken Paller, profesor de psihologie la Northwestern University a studiat legatura dintre somn si capacitatea de a memora.

El le-a cerut subiectilor experimentului sau sa gaseasca locatia unui tablou pe ale carui detalii le ceruse sa le studieze cu o zi inainte. Tabloul avea in centrul lui o rata. Subiectii care au recunoscut mai repede locul au fost expusi in timpul noptii la sunete care imitau o rata. Aceasta ancora sonora a facut creierul sa rememoreze momentul contemplarii tabloului care avea i rata in el si au intarit memoria respectiva.

Concluzia este ca somnul contribuie si la intarirea memoriei prin reloarea amintirilor cresterea capacitatii de memorare. 

Am preluat majoritatea acestor informatii din 

How Sleep Can Heal Our Brains al lui Leah Shaffe 

Nevoia acestui articol vine din remaracrea unor probleme de somn pe care le au multi dintre clientii mei. Multi dintre ei considera ca este un lucru important dar nu este atat de grav ca o afectiune clar diagnosticata, de exemplu.

Sper ca acest articol ii va face sa isi schimbe parerea.

***

Intr-o dimineata la 7.30 eram cu unul dintre copii in Piata Rosetti de unde urma sa plece cu autocarulintr-o excursie. L-am suit in autocar si am oprit sa iau niste placinte cu dovleac pentru cafeaua de dimineata.

O tanara patisera mi-a pus obosita deja cateva pateuri intr-un pachet.

• Cam devreme! De la ce ora sunteti aici?
• CInci!
• Dar va culcati devreme?
• Aseara am ajuns acasa la 11!

Era distrusa!!

• Cum rezistati?
• Nu avem ce face!

Vara trecuta mergeam la o cofetarie foarte aproape de unde locuiam in mica localitate greceasca unde ne faceam vacanta. 

• Maine dimineata am vrea sa venim sa luam niste prajituri. La ce ora deschideti?
• Veniti, va asteptam!
• La ce ora deschideti?
• Puteti veni de la 4, ne-a zis zambind grecul.

Era afacere de familie, erau veseli, munceau dar se si bucurau de viata.

Doua situatii aparent similare.

Am inteles cat de mult conteaza atitudinea de pe care vine acelasi efort. 

Cat de importante sunt satisfactiile, emotiile care il insotesc!

Cat de importanta era demnitatea cu care isi facea munca grecul fata de umilinta unei femei prost platite. 

Cat de mult conta mediul placut in care lucra mica echipa de greci fata de incaperea cu pereti albi ai incaperii mici in care lucrau cele trei femei din Rosetti.

In coaching ii spunem geografia experientei.

Stiinta omului - 5 am thought 23 dec 2016

“Daca observ 10 minute o mama cu copilul ei, imi dau seama de toate greselile pe care le face mama si stiu cum va evalua copilul in timp!”

Am auzit odata lucrul acesta la sotia mea.

Ea este omul, dintre toti pe care ii cunosc, cu cea mai dezvoltata stiinta a omului. Si-a dezvoltat-o in viata ei de dinainte de mine, de noi. Apoi si-a desavarsit-o in cei aproape cinci ani de a fi insarcinata si cei peste douazeci de ani de crescut copii si de comunicat profund cu ei, cu nevoile si sensibilitatile lor. 

S-a conectat cu foarte multi oameni, are o atentie si un interes real pentru destinele lor. Ii intelege, le intelege modul de a gandi si de a actiona, le intuieste miscarile si evolutiile in ani. Este un fel profund de charisma care vine din experienta si din desavarsirea unei abilitati.

Am vazut-o in procese de coaching in care in 10 minute a dat totul la o parte si a aratat ceea ce ar fi urmat sa fie descoperit in ore, zile, saptamani. Am vazut oameni in lacrimi si cu ochii mari in fata propriei realitati ignorate pana atunci.

***

Nu o expun pe ea, ma expun pe mine.

Am auzit si am citit multe lucruri de plastic in ultima vreme. 

Le-am uitat.

Am retinut doar ceea ce Oameni generosi au lasat sa se vada din ei.

Tot ce am construit eu in toata viata mea, in toata lumea mea, a fost muncit, fortat, impins. La ea totul curge. Ma inchin ei si ii multumesc lui Dumnezeu pentru sansa de a fi omul cu care petrece si petrec cel mai mult timp.

Nu este o pledoarie pentru genialitate.

Este un indemn la munca si la cautarea de modele pentru oamenii ca mine. 

Munca cu sens implineste.

***

Acesta este secretul meu de pret, darul meu pentru oameni, in preajma Craciunului, momentul in care Dumnezeu s-a dat pe El insusi oamenilor.

laviniastan.blogspot.com

***************************************************************************

"If I saw 10 minutes a mother with her child, I become fully aware of all mistakes she makes, and I know how the child will evolve over time.”

I once heard this thing said by my wife.

She is the person, from all the people I know, with the most developed science of people's lives. She has developed this art in her life before me, before us. Then she perfected it in almost five years of being pregnant and over twenty years of growing children and communicate deeply with them, with their needs and sensibilities.

She was connected with many people. Has a genuine interest and attention for their destinies. She understands them, understands their way of thinking and acting, predicts their movements and developments over years. It's a kind of charisma that comes from deep experience in life and from the perfection of specific skills.

I saw her in coaching processes, where, in ten minutes, she gave everything aside and showed what it was supposed to be revealed in hours, days, weeks. I saw people in tears and large eyes, in front of their own realities ignored until then.

I do not expose her, I expose myself.

Lately, I heard and read many plastic things.

I have forgotten them.

I remember only what generous people have left me to see of their being.

Everything I built in my life, in my whole world, has been worked hard, forced, pushed. 

With her, everything flows. 

I bow her! And thank God for the chance to be the person with whom she spends and I spend the most time.

***

It is not a pleading for genius.

It is an urge to work and looking for models for people like me.

Meaningful work fulfills. 

This is my precious secret and my gift for people, now, when Christmas comes, when God has given Himself to people.

Lectia de cuplu - Cine ne invata sa fim impreuna?

Lectia zilei 19 decembrie 2016

“I am your friend reminding you how to live your life as a gift from God!”

Coachingul de relatie se face la inceputul relatiei. Atunci cand toate lucrurile par sa fie in ordine, cand iubirea este mare, atractia fizica puternica si nimic nu pare ca ar putea tulbura armonia legaturii.

Cele doua capete ale relatiei vin, in relatie, fiecare cu bagajul propriu de 

Valori

Credinte

Obiective

Limitari

Traume

Istorii

Sensibilitati

Amintiri

Trasaturi de caracter

Boli

Arhitecturi de familie

Blesteme

Binecuvantari

Mosteniri

Legaturi

Relatii

Libertati

Entuziasme

Visuri

Misiuni

Scopuri in viata

Rezonante

Destine

Minuni…

Dragostea le uneste, le armonizeaza, suspenda diferentele.

Relatiile de cuplu ar trebui sa inceapa cu un training despre diferentele de gen. Nevoile femeii, nevoile barbatului, despre varstele proiectului de cuplu, despre responsabilitatile fiecaruia despre nepotrivirile care pot aparea, despre lucrurile frumoase care se pot construi. 

As face apoi coaching individual pentru ca fiecare dintre parti sa isi cunoasca valorile si scopul in viata.

Cum se armonizeaza valorile celor doi si scopul in viata al unuia cu celalalt?

Echivalarea valorilor inseamna ca fiecare sa stie ce inseamna pentru celalalt sa ii se respecte valoarea, ce se asteapta ca partenerul lui sa faca pentru aceasta. Pare simplu, dar nu este!

Construirea rezonantei de cuplu inseamna valori de familie, un scop comun si proiect de familie, comun. Acestea pot veni natural, dintr-o mare iubire si compatibilitate, sau din urmarirea de catre fiecare a unor valori mult mai mari, dincolo de sine. 

Se poate invata din greseli si din reusite, acolo unde exista acest inteles al invatarii pe tot timpul relatiei si disponibilitate pentru aceasta. 

Cel mai bine, insa, este ca barbatul si femeia sa invete acest dans de la inceput. 

Viata de familie nu este totdeauna o celebrare. Inercarile sunt multe si diverse. 

        Cei doi pot iesi intariti sau distrusi din ele. 

        Sunt momente in care pierzi, 

        momente in care doare, 

        momente in care accepti, 

        in care amani o decizie radicala, 

        momente in care ai rabdare, 

        altele in care iti pierzi rabdarea, 

        momente in care articulezi ceea ce se intampla, 

        in care este mai bine sa iti spui nemultumirea, 

        in care este mai bine sa taci, 

        in care amani celebrarea,

        momente in care iti traiesti durerea,

        momente in care te bucuri,

        in care va bucurati impreuna, 

        momente in care accepti ca nu este vorba despre tine. 

Le-am invatat pe pielea mea. 

Nu a avut cine sa ma invete inainte de a porni la drum. 

Mi-ar fi placut, imi dau seama acum, sa ma fi invatat cineva toate lucrurile acestea de la inceput. 

Stiu, insa, ca este ultimul lucru pe care l-as fi acceptat atunci!

***

FIecare cuplu tanar ar trebui sa urmeze un coaching de relatie la inceputul calatoriei lor comune. Presetarile diferite cu care vine fiecare dintre parteneri la inceputul relatiei sunt acoperite de atractia fizica, de entuziasmul inceputului de viata de cuplu, de iubire. Este un moment bun pentru ca cei doi sa isi descopere propriile valori si directii, sa si le confrunte si armonizeze unul cu celalalt, sa isi invete unul altuia specificitatile si nevoile, diferentele dintre femeie si barbat, si sa isi construiasca valori comune si un proiect de familie.

Restul pune Dumnezeu!

Every young couple should follow a relationship coaching program at the beginning of their joint trip. Different presets that come with each of the partners at the beginning of the relationship are covered by physical attraction, the enthusiasm of the beginning of the couple life, by love. It is a good time for them to discover their own values and directions in life, to confront and harmonize with each other, to learn their needs and specificities of each other, the differences between man and woman, and to build shared values and a family project.

God put the rest!