Fiecare relatie are un rezervor de emotii, din care se alimenteaza cu energia de care are nevoie.
Odata consumat si neumplut la loc, el devine un indicator important ca legatura este pe cale sa se rupa.
Daca, totusi, relatia rezista cu un cont emotional nul, aceasta se face in baza unui mare compromis.
Dupa o vreme, intr-o aritmetica simpla, acest cont incepe sa devina chiar negativ iar relatia sa se incarce cu toxicitati. Devine un chin, o corvoada, o inchisoare.
Cum suna?
Ca o relatie are nevoie ca sa dureze de emotiile mari: iubire, pasiune, respect, asta este clar. Ce vreau sa adaug eu aici este ca acest cont are nevoie sa fie alimentat permanent cu... emotii mici!!!
***
Cand si cum poate fi alimentat contul cu emotii al unei relatii?
Este ca intr-un joc!
Din cand in cand, pe ecran iti apare OFERTA.
Partenerul isi exprima o NEVOIE care este pentru tine o OFERTA pentru CONEXIUNE.
O observi? /sau Nu o Observi?
O iei in considerare sau nu o iei in considerare?
O executi "state of art" sau doar lipsit de entuziasm?
In functie de asta, relatia castiga puncte!!!!
Pentru aceasta ai nevoie sa intelegi aceste mecanisme si sa ai suficienta inteligenta emotionala si sociala pentru a le observa si fructifica.
***
Cum recunoastem OFERTELE DE CONEXIUNE ale partenerului?
Ele sunt simple.
Sunt momente in care celalt are nevoie de ceva, iti arata acest lucru intr-un fel sau altul, tu observi acest lucru si i-l oferi.
Poate fi un pahar cu apa atunci cand ii este sete sau doar nevoia de a-l imbratisa, atunci cand ii este greu.
Poate fi cererea de a petrece impreuna timp de calitate, nevoia ca tu sa ai generozitatea de a fi aici, acum, doar pentru el sau ea.
Poate fi mai mult:
Sacrificiul unui parinte, copil, sot sau sotie, iubit iubita.
Maretia ca tu sa renunti la ceva pentru a i-l oferi lui sau ei.
Cine merita aceasta generozitate, este alegerea ta?
Ce imi devine mie din ce in ce mai clar este ca liderii mari au aceasta disponibilitate cu prisosinta.
***
Asadar, contul emotional al relatiei este un indicator important pentru a vedea trainicia ei.
Atunci cand un partener din relatie lanseaza o oferta/cerere de alimentare a acestui cont, cand mesajul spus sau nespus este:
vreau... sau
am nevoie...
pentru mine este important asta...
simplul fapt ca celalalt raspunde sau ca, dimpotriva, intoarce spatele, este un semnal pentru cat de puternica este relatia si daca sau cat mai dureaza aceasta legatura.
Gottman a studiat aceasta disponibilitate de a raspunde la aceste cereri/oferte marunte de conexiune, in cazul a 130 de cupluri de proaspat casatoriti.
A filmat, cu acordul acestora, cum se desfasoara viata de cuplu in timpul unei zile.
Acolo unde , dupa 6 ani de la studiu, acestia au ramas impreuna, ei raspunsesera afirmativ acestor OFERTE de conexiune in peste 86% din cazuri.
Cei care au divortat peste 6 ani aveau o medie de raspuns pozitiv de doar 33%.
***
In acelasi timp, exista o serie de comportamente toxice intr-o relatie care genereaza emotii negative si care scade contul emotional al relatiei. Sunt 4 mari: Acuzarea, Atitudinea defensiva, Dispretul sau Lipsa de respect si Indiferenta sau Blocajul.
***
Deci, ce poti face pentru cineva cu care vrei sa cresti relatia?
RASPUNS: Creste contul emotiilor bune observand aceste cereri simple de CONEXIUNE si raspunzandu-le cu bucurie, cu entuziasm, cu generozitate: Sunt AICI, ACUM, PENTRU TINE, ATENT LA NEVOILE TALE.
Atunci cand nu esti intr-o faza prea buna a vietii sau doar a zilei tale, incearca sa nu iti consumi acest cont, sa nu il golesti. EVITA COMPORTAMENTELE TOXICE.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu